En fin d’aprèm j’ai rdv avec Stéphane chez lui a Margny sur Mas pour faire une sortie avec quelque bosse dans ce qu’on appel la petite Suisse. A 18h40 nous partons moi je part avec mon Sac Salomon pour prendre l’habitude de courir avec tout simplement....

Samedi matin très bon footing avec Luis, Philippe, Stéphane, Manu et Moi, nous somme allé en forêt de laigue pour une foie sa change et le parcours était vraiment varié et forts sympathique. D'un point de vus personnel j'étais vraiment bien toute la sortie...

A peine le boulot fini je prend la direction de Longchamp pour faire double entraînement CAP et Vélo!! 18h30 j'arrive a longchamp je me change tranquillement je remplis mon Bidon et me voila partis sous ce beau soleil!! Voila 5 min que je roule quand...

Video de l'oxygen Challenge ou vous allez voir Manu sortie de la cascade et moi vous allez me voir au départ et ensuite rapidement en trein de sauter un ruisseau!! Video: http://www.oxygenchallenge.com/videos.htm Regardez la video de cette année pas celle...

Ayant un peut d'avance sur mon planningde la journée et ne pouvant pas regarder l'étape du Tour, je me suis motivé pour aller courir dans le coin ou j'étais, et bien j'ai découvert pendant 40 min la vallée de Chevreuse! Terrain varié avec montée descente,...

Et oui voila quelque temps que mon blog n'est pas a jour et bien je vous rassure pas que je soit mal en point mais juste que je me repose et je ne fais plus rien, enfin cela jusqu'à samedi car voila nôtre sortie! Samedi matin départ a 7H30 du carrefour...

Et oui je suis toujours vivant mais je ne cours presque pas en ce moment car je ne sais pas je suis un peut moins motivé et les fête de fin d'année s'enchaîne ceci explique cela!! Mais samedi après midi j'aiquand participé a la course de Morienval course...