Mission Evreux

            Se soir je ne veux pas courir tout seule car il faut que je court au moins 1H30, malheureusement Arnaud ne peut pas car il a fais un grosse sortie hier avec 16 fois 30SEC/30sec pour travailler sa vitesse.

            Je passe un coupe de fil a Manu qui se trouve a Evreux et jje n’y suis pas encore allé depuis le temps qu’il y habite. Je quitte le boulot est c’est partis pour Evreux, arrivé chez lui on se change et on part directement courir.

            Un départ sur de la route et ensuite tout en forêt. Un parcours très sympas dans des petits sentier qui monte et qui descende. Une forêt sèche se qui est quand même plus agréable. On a bien les jambes tous les 2 seule petit souci car je n’is pas mis de chaussette et je me tape une fortement qui fais mal. Mai bon c’est dans la douleur qu’on apprend.

            La sortie va se faire sur un bon rythme avec quelque accélération et en plus il ne ma même pas traîné et oui quand on a une personne de plus forte on se surpasse et l’entraînement est plus prolifique.

            Voila merci Manu pour cette sortie de 1H32min qui a fais beaucoup de bien. Bye bye.

                                                                               Photos prise avec mon Portable