Superbe sortie
Se soir rdv avec Arnaud et Nicolas pour une sortie de 1h30, on rejoint Arnaud au Parc Monceau. On prend la direction du bois de Boulogne en passant par le rond point des Champ Elysées. Nous décédons l’avenue hoche toujours sur un bon rythme depuis le départs vers les 13km/h.
Arrivé au bois de Boulogne Arnaud décide de faire des 30sec/30sec nous partons pour 8 rotation se qui sera fais sur un super tempo et cela fais bien mal aux jambes. Nico a super bien suivi les accélérations en restant toujours a nos coter.
On fais le tour du lac pour reprendre la direction du retour. Un retour toujours sur le même rythme sauf quelque accélérations sur l’avenue hoche. On laisse Arnaud au Parc monceau et avec Nicolas on rentre tranquillement chez Moi.
Superbe sortie entre copain félicitation a Nicolas pour avoir aussi bien suivi même si la fin fus un peut plus dure et bonne chance a Arnaud pour son duathlon de Dimanche.
Sortie en chiffre : 1H30, + - 19km et de bonne sensation
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