Journée bien sympa
Ce matin premiére chasse de la saisons avec l'équipage de rivecourt et bien sur je suis en VTT je ne vais pas faire trop de blabla, je vais rouler pile 40km sans trop me taper dedans a vrais dire avec quelque difficulté dans les chemin boueux. Voila de bonne petite sensation en VTT et sa ma fais plaisir aussi de remonter dessus!!
En fin d'aprés midi je rentre a la maisons avec l'envie d'allé courir je chausse les Salomon, prend mon porte bidon pour faire un peut de poids même si j'en ai encore en trop et je part courir!! De suite je décide de me mettre dans un bon rythme!! Un parcours ou j'ai fais 3 côtes et des parties assez facile, toujours bien relaché pendant la sortie le Garmin m'annonce bon passage au kilométre cec qui me pousse a accélérer mais toujours sans trop forcé!!
Et bien je vais faire 11km en 49min ce qui fais du 13,5km/h de moyenne certes la distance et courte mais avec le VTT du matin je suis content d'avoir étais aussi facile en côte et sur les chemins!!! Sa pousse a forcer l'entraînement!
En fin d'aprés midi je rentre a la maisons avec l'envie d'allé courir je chausse les Salomon, prend mon porte bidon pour faire un peut de poids même si j'en ai encore en trop et je part courir!! De suite je décide de me mettre dans un bon rythme!! Un parcours ou j'ai fais 3 côtes et des parties assez facile, toujours bien relaché pendant la sortie le Garmin m'annonce bon passage au kilométre cec qui me pousse a accélérer mais toujours sans trop forcé!!
Et bien je vais faire 11km en 49min ce qui fais du 13,5km/h de moyenne certes la distance et courte mais avec le VTT du matin je suis content d'avoir étais aussi facile en côte et sur les chemins!!! Sa pousse a forcer l'entraînement!
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