Bonne Journée

                  Ce matin 11h je me sort un peut de ma démotivation pour aller courir!!! je vais vous faire simple j'ai fais un bon petit tour, en partant de la maisons en allant en forêt de compiègne jusqu'au carrefour de champlieus pour les connaisseur ou la je suis remonté par la cote qui méne a la chausse brunault, je suis rentré jusquand bordure de plaine par la chaussée, je traverse la plaine, prend un petit bous de la cote de champlieus par la route pour reprendre un chemin de plaine qui me descend direct dans bethisy ou je fini par un gros kilométre de route!!
                     Voila a peut prêt mon parcours 12,2km en 58min ce qui fais du 12,7km/h de moyenne, de bonne jambes pendant toute la sortie vraiment du début a la fin!! Je suis assez content car après dimanche je craignez le pire!!
 
                 En fin d'après midi première chasse de la saison au liévre au dessus de la maison sur le plateau de bethisy, Nery, Rocquemont, je ne vais pas tout vous raconter juste vous dire qu'on a parcourus pile 10km entre marche et course dans les champs et je vous jure que c pas tjrs facile!!!

                 Voila une bonne journée ou les jambes auront parcourus 22km!!