Dernière sortie
Jeudi soir j'ai fais ma dernière sortie a Paris j'ai courus pendant 1h08 en montant la butte Montmartre pur fini et avis au Parisien j'ai mis 47sec59mil pour monter les 9 paliers.
Voila de bonne petite sensations pendant cette sortie ou j'ai parcourus 14km
Vendredi soir nous voila chez Stéphane avec Manu je sent très bien que je ne suis pas en forme mais bon il faut y aller quand même. Je vais faire toute la sortie derrière eux sans trop me sentir assez bien pour suivre un rythme pourtant pas trop élevé, mais je ne sais pas un manque de courage. j'ai pas trop mal monté les bosses mais pareil un manque de rythme total.
La sortie a durée 1h20 pour je pense un bon 16km parcourus
Samedi matin rdv a 8h avec Philippe et Manu pour nôtre dernier footing ensemble avant les vacances rien de spécial on va faire une sortie de 1h05min en ayant mal aux jambes un peut au départ quand même mais sa va c'est bien passé.
Voila ensuite petit tour avec boisson de récupération sur la place de Pierrefonds
Voila de bonne petite sensations pendant cette sortie ou j'ai parcourus 14km
Vendredi soir nous voila chez Stéphane avec Manu je sent très bien que je ne suis pas en forme mais bon il faut y aller quand même. Je vais faire toute la sortie derrière eux sans trop me sentir assez bien pour suivre un rythme pourtant pas trop élevé, mais je ne sais pas un manque de courage. j'ai pas trop mal monté les bosses mais pareil un manque de rythme total.
La sortie a durée 1h20 pour je pense un bon 16km parcourus
Samedi matin rdv a 8h avec Philippe et Manu pour nôtre dernier footing ensemble avant les vacances rien de spécial on va faire une sortie de 1h05min en ayant mal aux jambes un peut au départ quand même mais sa va c'est bien passé.
Voila ensuite petit tour avec boisson de récupération sur la place de Pierrefonds
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