Week end Chargé!!!
Hier matin départ a 6h de St Jean aux Bois avec Luis, Manu et Philippe, on va passé un supers footing au calme dans la forêt avec le soleil qui se léve et donc petit a petit plus besoins de la frontale c'étasii vraiment sympa!!! Philippe partant a Lille on a courus 1h pour pile 11,5km avec de bonne petite sensation quand même!!!
A 10h30 avec Manu on prend le départ de la balade des grand chiens en plaine juste au dessus de la maisons, rien d'autre a dire a part qu'ont a parcourus 10km a un peut plus de 12,5km/h de moyenne!!!
Voila pas mal du tout un peut plus de 21km sa fais du bien!!
Ce matin dimanche rdv a 10H a compiègne avec les gars du Clud Luis et Stéphane sont aussi présent!! On va partir dérrière les beauxs monts faire des bosse!! sa fais du bien de ce tirer la bour avec Johnny qui avance bien le salaud!!!
On ce retrouve en bas des beaux monts il veulent rentre pour fais 1h15, Stéphane et moi décidons de refaire une boucle pour faire un peut plus long en pensant au trail de dimanche!!!
C'est simple on va on va monter 2 fois les beaux monts. Une fois sur le coté et la deuxiène fois de façe!! aprés on rentrer quand même sur un bon rythme pour finir avec 20km en pile 1h40!!
Voila très content de ma sortie car je suis vraiment bien et pas trop fatigué au bous de la sortie!!
A 10h30 avec Manu on prend le départ de la balade des grand chiens en plaine juste au dessus de la maisons, rien d'autre a dire a part qu'ont a parcourus 10km a un peut plus de 12,5km/h de moyenne!!!
Voila pas mal du tout un peut plus de 21km sa fais du bien!!
Ce matin dimanche rdv a 10H a compiègne avec les gars du Clud Luis et Stéphane sont aussi présent!! On va partir dérrière les beauxs monts faire des bosse!! sa fais du bien de ce tirer la bour avec Johnny qui avance bien le salaud!!!
On ce retrouve en bas des beaux monts il veulent rentre pour fais 1h15, Stéphane et moi décidons de refaire une boucle pour faire un peut plus long en pensant au trail de dimanche!!!
C'est simple on va on va monter 2 fois les beaux monts. Une fois sur le coté et la deuxiène fois de façe!! aprés on rentrer quand même sur un bon rythme pour finir avec 20km en pile 1h40!!
Voila très content de ma sortie car je suis vraiment bien et pas trop fatigué au bous de la sortie!!
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