Sortie Vélo

      Voila je retrouve le chemin de l'entrainement met en partant rejoindre les mec de la PCCT pour rouler avec eux, pas grand monde au RDV!!!
      On va faire un parcours assez simple je ne vais trop en parlé on a bien roulé au train sans trop s'énerver sauf dans les bosses ou j'ai donné un peut de rythme, on a monté : Champieux, VEZ, Emeville et Vaudrampont!
       90 km au compteur je suis content pas trop mal aux jambes même si un fort vent de façe ma fais souffrir sur le fin de mon parcours, un peut plus de 29km/h de moyenne donc cool cool!
      Voila ce soir entraînement CAP

Comments

[michele]

ouais, nico a raison gégé, on vois que t'as passé les 15 derniers jours à picoler !! c'est quoi ce travail ?? au boulot parce moi aussi, on verra bientôt mieux mes abdos que les tiens !! et tu vas encore te plaindre devant la glace que t'as du bidou !!bisous mon gégé

[Nico]

Salut Dis moi dot, tu as des mollets de coq et des joues bien remplies.....Au travail maintenant, moi a force de faire des abdos, je commence à faire apparaitre les carrés de choco, lolNico