Footing

                   Trés bonne sortie ce soir avec Arnaud et Michelle, un départ tranquille pendant 24min ou on rejoind le champ de Mars pour faire des accélérations. On  fait exactement 1O X 30sec vite 30sec lent et un dernier de plus de 45 sec. Arnaud va avoir de bonnes sensations malgré sa douleur au mollet il va juste lacher sur les 2 derniers. Michelle va quand a elle faire 5 accélérations et poursuivre sur un bon rythme. 
                   On arrive chez Arnaud 1h10 de footing, on a parcourus 14km je pense avec de bonne sensations pour moi. Demain pour cause de Dîner obligatoir je ne vais pas aller au Tennis