Entraînement

Série du 30/10/07 : Préparation

Echauffement	15min
5km	18min55sec	Récup : 400m
3km	10min47sec
Retour au calme	20min

 Merci Arnaud pour cette sortie parce que j'ai bien eu mal aux cannes, bye demain 10km de Breteuil pas FFA