Série 3X2km

            Et voile de nouveau une sortie de spécifique pour préparer nôtre course. On commence par 15min tranquillement afin d’allé chercher la piste de la porte de La Chapelle. On arrive su la piste est sa fais toujours bizarre de courir sur une piste. Un petit tour pour fini de se chauffer et c’est parti pour nos 3X2000m avec 400m de récup, vous trouverez en dessous le tableau récapitulatif des séries avec les temps.

            On finira par revenir en direction de chez moi, pour une sortie de 1H pour moi et 1h10min pour Arnaud. Je suis content car faire des séries comme celle-là se n’est pas facile et je trouve qu’on s’en tire pas trop mal avec  de bon chrono régulier et même en progression.

Echauffement	20min	Récupération
1er                   2km	6min57sec	400m
2éme              2km	6min57sec	400m
3éme              2km	6min46sec	400m
Retour au Calme	15min