Ouf je suis en forme

            Se soir je suis tout seule pour aller courir, je me décide donc de partir vers 19h de chez moi et de faire au moins 1h15 et je décide de faire le tour que j’ai fais il y a deux semaines en 1h21min, par contre je vais le faire plus vite si les sensations sont bonnes.

            Je part de chez moi je suis pas trop mal, a la place de la bastille je suis vraiment bien, je remonte les quais pour aller a la Tour Eiffel, passé devant je suis vraiment bien et je décide de continuer sur le même rythme et même d’aller plus vite.

            Je passe l’Arc de Triomphe et je prend la direction de chez moi, et tout vas très bien se passer jusqu’a chez moi ou je vais accélérer même pour finir.

            De superbe sensation pendant cette sortie ou j’ai gagné presque 5min puisque j’ai parcourus le même parcours en 1h16min et il mesure 17km700m ce qui fais du 13,8km/h un temps au kilo de 4min19sec. 

Pour encore plus de performance et de forme voila certaineemnt nôtre prochain routier avec Manu, investissement prévut en Avril

Comments

[Germain]

Et oui je sait c'est la dernière semaine avant la compétition le 02/02 donc j'en profite encore un peut pour que les entraînements soit asseé long afin de prendre un maximun en endurance!!bye bye poulet

[El Mule]

Hey mon poulet il va falloir commencer à ralentir et faire du jus pour l'hivernale, je sais c'est pas facile, apres tu fais comme tu le sens, mais je pense serieusement pour un peu de reposEl Mule