Une journée Marathon

                   Samedi matin nous partons courir un parcours de Trail dans la petite Suisse c’est-à-dire chez Stéphane. Dés le départ aucune sensation et cela sur toute le durée de la sortie, les copains on bien courus, mais pour moi il faut se mettre au repos et cela je l’ai bien ressenti samedi mais aussi vendredi soir au tennis avec une grosse fatigue qui ma fais quitter l’entraînement après 15min.

                    En tout cas merci a Stéphane pour se supers parcours de 20km parcourus en 1H37 et un point culminant a 182m, grâce a LUIS et a sa supers montre garmin voici la courbe du dénivelé de cette sortie. La suite de la journée a été rythmé par 55 kilomètres a la chasse ou j’ai eu bien mal aux jambes.

                    Cette semaine j’ai parcourus 61km en courant, en 5h10min une moyenne de 11,6km/h