Mardi et Mercredi Soir

Mercredi soir petite sortie avec Manu a Evreux afin de ne pas courir tout seule. Rien de spécial sur cette sortie d’une durée d’une heure et 5min a part qu’elle fus dure avec une faim omniprésente du débute a la fin et surtout la rencontre avec un jeune sanglier qui ne savais plus quoi faire. Il doit être perdus enfin le pauvre on la aider au mawimun. Photo de nôtre ami Babe en dessous.

Mardi soir première sortie de nôtre entraînement pour le semi marathon de Boulogne.

Au programme : 30min – 5X1km – 15min retour au calme.

            On commence donc tranquillement en prenant la direction de la piste qui se trouve a la Porte de La Chapelle. On y arrive au bout de 20min de footing on se fais 2 tour pour faire monter un peut le cœur et c’est partis pour nos séries de 1000 mètres. Vous trouverez en dessous le détail de nos séries.

            En tous cas on a très bien courus avec de bonne sensations pas forcément sur les premier mai on étais toujours en progression sur les temps et sa c’est pas mal du tout je pense.   

            Voilà on quitte la piste et on rentre tranquillement chez soi. La montre affiche 1h03min, très bonne sortie pleine de volonté et surtout de super chrono sur les séries.

Merci Arnaud.

Numéro du Kilomètre	Temps
1	3min25sec
2 Kilo le plus Lent	3min27sec
3	3min17sec
4	3min16sec
5     Meilleur Chrono	3min12sec