Reprise
Voilà première sortie depuis le trail car les jambes sont très contractées et c’est pas forcément agréable.
Pour faire simple je suis parti en vélo jusqu'à Longchamp j’ai mis 40min, ensuite j’ai fais un tour en courant donc 3km600 en 20min et oui tout doucement pour faire bouger les jambes et en plus je poussé le vélo ! Apres forcément je suis rentré et j’ai mis aussi 40min tout en tournant bien les jambes sur le vélo sans tirer trop gros même si forcement j’ai fais un tour du circuit a plus de 40km/h avec des mec qui s’entraîné, a croire que c’est plus fort que moi.
Demain je pense courir 1h , bye bye
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