Vendredi 30 avril 2010 5 30 /04 /Avr /2010 11:50

Photos Ultra Cosacienne

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Par Germain
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Records CAP et Tennis

Voila mes records ou meilleurs sperformances:

5km = 16min18sec          Laigneville 2006

10 km =   35min14sec    Ste Denis 2007

15km =     54min40sec    Boulogne Billancourt 2007

Semi Marathon =  1h16min32sec      Boulogne Billancourt    2007

Marathon =   Aucun

Trail de 38km = 3h     Compiègne 2007

6,5 km = 21min50sec     Ham 2007

Tennis Année 2007

Classé  15/3

1 perf a 15/2  en 2007

 

Resultat de l'année

Ø      3éme au Run and Bike de Creil 18km

Ø      Vainqueur du Run and Bike de Villers St Paul 24km

Ø     5éme et 1er Espoir au Trail de Pierrefond 32 km

Ø      Semi marathon de Paris : Accompagnement et préparation d’une amie en 1h43min

Ø      4éme et 1er Espoir au 10km de Belleu ( ndlr 9,7km en 33min39sec)

Ø    Vainqueur de L’Ultra Run and Bike « La Cosacienne » 51 km en 2h57min

       15éme du premier Trail des Neiges de la Plagne 13km 1h10min

       2éme du Trail des 5 Piliers 13,5km 300mD+ en 53min07sec 1er ES

       21éme au trail de Brasles 26km 800mD+

       6éme au Trail des terrils du 2   14,2km en 1H   1er ESpoir

       10éme du Trail ASO37km en 2500mD+ en 4h

       6éme de la Course de Morienval 15,5km en 1h

       Abandon trail des Beaux Monts  35km

       32éme aprés mettre perdus du Trail de nuit de Chelles 12km
 
       14éme du Trail de Chelles 32km en 2h55min

      Finisher Templiers 2008 72km 3100m D+ en 10h

      3éme 5km de Thiers sur Théve en 16min53sec

       36min11sec au 10km d'Attichy courus pour aider Luis


Tournois de Longeuil :

Défaite a 15/4: 3/6 6/2 3/2 AB

Championnat D' été de Tennis

1er journée     Victoire a 15/5 = 6/7 6/4 6/2
                Victoire en Double avec LUC = 4/6 2/6 5/7

2éme Journée  Défaite a 15/4 = 4/6 7/6 7/5
                             Victoire en Double avec MARC = 6/4 6/3

3éme Journée  Victoire a 15/4 = 6/2 6/4
                       Victoire en double avec Marc = 6/4 6/3

4éme journée   Défaite a 15/3 = 7/6 4/6 6/3
                       Pas de Double

 

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