Mardi 23 mars 2010 2 23 /03 /Mars /2010 23:14

Après quelques petits contre temps, nous partons  un peut à la dernière minute avec stéphano direction Rouffach pour une nuit à l'hôtel et la course le lendemain. Nous arrivons assez tard dans nôtre chambre et sans perdre une seconde direction le lit pour prendre un maximum de repos..
                 Réveil à 6h40, première constatation il ne fait pas beau du tout, même quelques gouttes de pluie, la course s'annonce encore un peut plus difficile!!!
                  Retrait des dossard nikel une organisation qui roule, dernier changement dans la voiture, et on ce rend au départ.. .
                  9h le départ est donné et s'est 500 furieux qui parte pour cette course de ouf, je pensait bien que Stéphano était bien mieux que moi en ce moment et cela ce vérifie des les premiers kilo, je n'arrive pas à me mettre en route, les jambes ne réponde pas, je le laisse partir et je pense déjà qu'a l'arrivée!!
                   La première heure sera un vrai calvaire pour moi, pas de jambes, vomissement, rien de bon, je pense même à mettre le clignotant, mais je persiste.
                  Après le 11éme on attaque un long faux plats qui nous amène jusqu'au 20éme, ou nous sommes au pied du petit ballons et rien que de voir le sommet dégagé me met le moral dans le chaussettes, je part quand même pour la montée, longue et dure dans la neige j'arrive en haut en 2h38, avec un vent de fou en haut mais un paysage magnifique!!! J'attaque la descente et reviens au ravito en bas du petit ballon, je suis mort on n'est qu'au 26éme kilo, je veux abandonné, mais personne pour aller au départ je décide donc de finir la course en pensant au bonheur de l'arrivée!!
                  Le calvaire continu, je ne suis personne qui me double, les jambes sont hors-service, arrivée au ravito du 34éme, on m'indique le prochain ravito à 7km, et là je ne sais pas ce qui s'est passé mais j'ai retrouvé de bonne jambes, j'ai doublé pas mal de mec ce qui fait du bien au moral, arrivée au ravito je rattrape un mec de l'aisne avec qui j'ai parlé au départ et qui ma parlé de mon blog, ce qui fait toujours plaisir, je lui fait part de ma course et lui indique que l'on peut finir en moin de 5h30 si on ce dépêche!!! et bien je vais repartir de ce dernier ravito avec l'envie de faire au moins une bonne chose dans cette course et essayer de reprendre des concurrents.
                  
Tout va nikel jusqu'à l'arrivée que je passe en 5H22min!!!! et surtout très très heureux de finir. Je retrouve Stéphano qui lui a fait une superbe course, pour sa première aussi longue il fini en 4h38min, bravo à toi, la prépa marche fort!!!hihihi

                   Quand à moi et bien le point positif, c'est le moral car je n'ai pas craqué alors qu'il y a un ans je n'aurais pas fini, la diététique pendant la course aucun soucis avec les gels et la boisson GO2!! La tête a marché avec cette simple réflexion: "Il faut finir car cette course ne fait même pas la moitié de l'objectif CCC"
                    Point Négatif, la préparation mais bon je vais bientôt y remedié, vous aurez des news dans pas trop longtemps..

                    Maintenant place à la récup et concentration sur les prochaines échéance: Ultra Cosacienne et Nivolet Revard

Stéphano:




Moi:




Par Germain
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Records CAP et Tennis

Voila mes records ou meilleurs sperformances:

5km = 16min18sec          Laigneville 2006

10 km =   35min14sec    Ste Denis 2007

15km =     54min40sec    Boulogne Billancourt 2007

Semi Marathon =  1h16min32sec      Boulogne Billancourt    2007

Marathon =   Aucun

Trail de 38km = 3h     Compiègne 2007

6,5 km = 21min50sec     Ham 2007

Tennis Année 2007

Classé  15/3


1 perf a 15/2  en 2007

Resultat de l'année

Ø      3éme au Run and Bike de Creil 18km

Ø     
Vainqueur du Run and Bike de Villers St Paul 24km

Ø     
5éme et 1er Espoir au Trail de Pierrefond 32 km

Ø     
Semi marathon de Paris : Accompagnement et préparation d’une amie en 1h43min

Ø     
4éme et 1er Espoir au 10km de Belleu ( ndlr 9,7km en 33min39sec)

Ø    
Vainqueur de L’Ultra Run and Bike « La Cosacienne » 51 km en 2h57min

       15éme du premier Trail des Neiges de la Plagne 13km 1h10min

       2éme du Trail des 5 Piliers 13,5km 300mD+ en 53min07sec 1er ES

       21éme au trail de Brasles 26km 800mD+

       6éme au Trail des terrils du 2   14,2km en 1H   1er ESpoir

       10éme du Trail ASO37km en 2500mD+ en 4h

       6éme de la Course de Morienval 15,5km en 1h

       Abandon trail des Beaux Monts  35km

       32éme aprés mettre perdus du Trail de nuit de Chelles 12km
 
       14éme du Trail de Chelles 32km en 2h55min

      Finisher Templiers 2008 72km 3100m D+ en 10h

      3éme 5km de Thiers sur Théve en 16min53sec

       36min11sec au 10km d'Attichy courus pour aider Luis


Tournois de Longeuil :

Défaite a 15/4: 3/6 6/2 3/2 AB


Championnat D' été de Tennis

1er journée     Victoire a 15/5 = 6/7 6/4 6/2
                Victoire en Double avec LUC = 4/6 2/6 5/7


2éme Journée  Défaite a 15/4 = 4/6 7/6 7/5
                             Victoire en Double avec MARC = 6/4 6/3


3éme Journée  Victoire a 15/4 = 6/2 6/4
                       Victoire en double avec Marc = 6/4 6/3

4éme journée   Défaite a 15/3 = 7/6 4/6 6/3
                       Pas de Double

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