Lundi 1 janvier 2007 1 01 /01 /Jan /2007 19:25

CE blog je le crée pour faire part à tous de mes expériences ds la course a pied et dans tous les sports que je pratique. C'est pourquoi je ne vais pas faire attention aux fautes et ne parler que de sport.

Vous y trouvererzles préparations de course, les récits de course et ainsi de suite.

Ce blog sera aussi le vôtre à vous qui m'entourez  toute l'année sur les courses ou a l'entrainement.

Donc éclatez vous, donnez moi des Photos et surtout Faites du sport.

Par Germain - Publié dans : trailetroute
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Résultat Course 2010

             - 36éme Raidlight Trophy 33km 

         - 1er au Run and Bike de Villert St Paul

         - 15éme du trail de Pierrefonds 34km

 

         - 141éme au trail du Petit Ballon 47km

 

            - 1er au Run and Bike de Gournay

Kilométres Mensuel 2010



                Janvier :270km

       Février :
 280km

       Mars : 

       Avril

       Mai
      
      Juin:

      Juillet
     
      Août :
    
     Septembre :

     Octobre

     Novembre : 

     Décembre

      Moyenne : 270KM

    Total : 270KM   

Calendrier

Juin 2012
L M M J V S D
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
<< < > >>

Syndication

  • Flux RSS des articles

Records CAP

Voila mes records ou meilleurs sperformances:

2km = 6min05sec TEST VMA 2009

5km = 16min18sec          Laigneville 2006

10 km =   33min58sec Attichy 2009

15km =     53min30sec    Savigny sur Orge 2009

Semi Marathon =  1h15min      Savigny sur Orge     2009

Marathon =   2h59min15sec Cheverny 2009

6,5 km = 21min50sec     Ham 2007

Résultat de l'année 2009

         
               - 2éme du Trail de Louvrechy 17km 1h09min

                     http://trails80.free.fr/index.php?numlien=7

               - 2eme du Run and Bike de Villers St Paul 20km 1h05min avec Steph

               - 1er du Run and bike de Creil 18km 1h00min37sec avec Manu
                        http://creiltriathlon.free.fr/
 

               - 1er au Trail d'Elincourt 18km 450m D+ 1h07min 

           - 6éme du Semi Marathon de Savigny 1h15min ( record)

               - 25éme du Trail de la Forêt de Compiègne 18km (mort de chez mort) 

           - 1er Run and Bike de Montdidier 12,5km en 40min avec Manu

           - 60éme Marathon de Cheverny 2h59min 

           -14éme du Trail des 5 piliers (perdus en 1er position) 

           - 9éme aux 2 Châteaux 59min28sec 17km 

           - 4éme au 10km de Senlis 

           - me du Trail de Boncourt 16km

              - 4éme a la Corrida du Valois 10km 
    
              - 5éme du Trail de Lagny 14km 

          - 2éme du Run and Bike D'Achy avec Luis

             - 1er au Night trail

             - 11éme au Trail des beaux monts 34km 

         - 1er au run and bike de Soissons avec Stephane

             - 1er au trail de Chelles de nuit 12km

          - Ambandon au Trail  de Pont 30km

          - 15 éme au 10km d'Attichy record
 

           - 2 éme du run and bike de Brasles avec Luis

              - Abandon a l'origole au 55émekm

Resultat de l'année 2008

Ø      3éme au Run and Bike de Creil 18km
         http://tri-creil.fr.nf/

Ø     
Vainqueur du Run and Bike de Villers St Paul 24km
  http://www.mairie-villers-st-paul.fr/

Ø     
5éme et 1er Espoir au Trail de Pierrefond 32 km
        http://ascvascp.free.fr/

Ø     
Semi marathon de Paris : Accompagnement et préparation d’une amie en 1h43min
         http://www.semideparis.com/ 

Ø     
4éme et 1er Espoir au 10km de Belleu ( ndlr 9,7km en 33min39sec)
         http://ascfgagny.canalblog.com/

Ø    
Vainqueur de L’Ultra Run and Bike « La Cosacienne » 51 km en 2h57min 
        http://www.lacosacienne.com/default.asp

       15éme du premier Trail des Neiges de la Plagne 13km 1h10min
        http://www.la-plagne.com/index.php?Trail-des-neiges-la-plagne

       2éme du Trail des 5 Piliers 13,5km 300mD+ en 53min07sec 1er ES
       http://5piliers.raid.free.fr/

       21éme au trail de Brasles 26km 800mD+
        http://esthiers.canalblog.com/

       6éme au Trail des terrils du 2   14,2km en 1H   1er ESpoir
       http://runandbikebully.free.fr/

       10éme du Trail ASO37km en 2500mD+ en 4h
        http://www.oxygenchallenge.com/

       6éme de la Course de Morienval 15,5km en 1h
       http://ascvascp.free.fr/

       Abandon trail des Beaux Monts  35km
       http://pagesperso-orange.fr/asptt-compiegne/index.htm

       32éme aprés mettre perdus du Trail de nuit de Chelles 12km
       http://www.vgaattichy.com/
 
       14éme du Trail de Chelles 32km en 2h55min
       http://www.vgaattichy.com/

      Finisher Templiers 2008 72km 3100m D+ en 10h
      http://www.vo2.fr/templiers/

      3éme 5km de Thiers sur Théve en 16min53sec
       http://esthiers.canalblog.com/

       36min11sec au 10km d'Attichy courus pour aider Luis

         http://www.vgaattichy.com/
 

      2éme du Run and Bike de Brasles avec Luis
      http://esthiers.canalblog.com/

        Abandon (crevaison)  Run and Bike de Berthecourt avec Alex
        http://www.vcmeru.net/

        Trail de Senlis 32km, perdus au 6éme kilo Abandon
        http://xtremchallenges.free.fr/

 
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés